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爵士舞(Jazz)使身体健康:爵士舞(Jazz)使身体健康好处包括增加力量、灵活性、协调和耐力。在跳爵士舞(Jazz)的时候,在地板的动作增强手臂的力量,跳跃的同时增加腿部力量,还有可以协调四肢的力量。爵士舞(Jazz)课程包括增强腿部和背部较大肌肉的拉伸。在臀部,肩膀和背部增加灵活性和拉伸度通常由爵士舞(Jazz)训练提升。上下两个方面的挑战性步骤和组合以多种方式相互平行和相互对照,从而增加了爵士舞(Jazz)者的协调性。想起老式的节奏,拍拍额头,拍拍肩膀,这些动作对于学习复杂节奏的爵士舞(Jazz)者来说变得简单。爵士舞(Jazz)除了增加的手臂力量,身体的灵活性和协调性外,爵士舞(Jazz)的高能量节奏音乐还可以增加耐力和体力。
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